موازنہ کرنا | ایک نقصان دہ پہلو

ہماری زندگی میں لازمی بات یہ ہے کہ ہم اپنے زندگی گزارنے کے اصولوں کو اس طرح سے ڈھال لیں کہ ہماری نیکیوں میں اضافہ ہوتا جائے، اور اس کو کرنے کے کئی طریقے ہیں یعنی اپنے اندرونی نفس سے سکون حاصل کریں، یہ سمجھنے کے قابل ہوں کہ ہمیں کیا ضرورت ہے، بہتری کی گنجائش کہاں ہے، ہم کیا سوچتے ہیں وغیرہ۔

وارن بوفیٹ اکثر ایک سادہ سا سوال پوچھتے ہیں کیا آپ دنیا کے سب سے زیادہ حیرت انگیز عاشق بنیں گے، لیکن ہر ایک کو یہ سوچنے پر مجبور کریں کہ آپ دنیا کے بدترین عاشق ہیں؟ یا آپ اس کے بجائے دنیا کے بدترین عاشق بنیں گے لیکن ہر ایک کو یہ سوچنے پر مجبور کریں کہ آپ دنیا کے بہترین عاشق ہیں؟

جب ہم دوسروں سے اپنا موازنہ کرتے ہیں تو ہم لاشعوری طور پر انہیں اپنے طرز عمل کو اخذ کرنے کی طاقت دیتے ہیں۔ کبھی کبھی ہمارا موازنہ جینیاتی بنیادوں پر ہوتا ہے، جیسے پتلا یا لمبا ہونا چاہتے ہیں۔ پھر بھی، اکثر، ہم اپنی صلاحیتوں پر دوسروں سے خود کا موازنہ کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، کسی کے پاس آپ سے بہتر درجات ہیں، یا کوئی اسی نیٹ ورکنگ ڈیپارٹمنٹ میں زیادہ کلائنٹ لا سکتا ہے۔ کبھی کبھی یہ موازنہ تعمیری ہوتا ہے، اور کبھی کبھی یہ تباہ کن ہوتا ہے۔

ہم خود کا موازنہ کیوں کرتے ہیں؟

انسان خود تشخیص کرتے ہیں، لیکن وہ اندرونی طور پر ایسا نہیں کرسکتے ہیں، لہذا ہم ایک حوالہ تلاش کرتے ہیں۔ ہم اکثر غلط کنکشن کا انتخاب کرتے ہیں اور اپنے اندرونی اسکور کارڈ پر حسد، خود شک اور نچلے درجات کے ساتھ باقی رہ جاتے ہیں۔

اس عجیب و غریب مہم کو سب سے پہلے سن 1954 میں لیون فیسٹنگر نامی ایک سماجی ماہر نفسیات نے سنجیدگی سے خطاب کیا تھا۔ فیسٹنگر نے کہا کہ لوگ دو وجوہات کی بناء پر دوسرے لوگوں سے اپنا موازنہ کرکے اپنی رائے اور صلاحیتوں کا اندازہ کرتے ہیں۔

پہلے، ان علاقوں میں غیر یقینی صورتحال کو کم کرنا جس میں وہ اپنا موازنہ کر رہے ہیں۔ اور دوسرا، اپنی وضاحت کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے۔ انہوں نے اس تصور کو معاشرتی موازنہ تھیوری کہا، اور یہ معاشرتی نفسیات کے شعبے میں سب سے اہم شراکت میں سے ایک ہے۔

جب ہم اپنے آپ کا دوسروں سے موازنہ کرتے ہیں تو، ہم بنیادی طور پر یہ دو وجوہات کی بناء پر کرتے ہیں: یا تو ہم یہ حساب کتاب کرنے کی کوشش کر رہے ہیں کہ ہم کتنے اچھے ہیں، یا ہم خود کو بہتر محسوس کرنے کے لئے خود سے موازنہ کی دوڑ میں پہنچ رہے ہیں۔

موازنہ: تعمیری یا تباہ کن؟

جب ہم موازنہ کے لئے ان دونوں محرکات کے مابین فرق کو پہچاننا سیکھتے ہیں تو، ہم تعمیری اور تباہ کن موازنہ کے درمیان فرق کو سمجھتے ہیں۔

مثال کے طور پر، اگر آپ مضامین لکھنے میں کسی کا اعت اپنے آپ کا موازنہ کریں تو، کیا پتا اس شخص کی اسی عمر کی، ایک ہی پوزیشن ہے، اور اسی طرح کی صلاحیت اور قابلیت ہے۔ محکمہ کے تمام لوگوں میں سے، وہ شخص اپنے آپ سے موازنہ کرنے کے لئے سب سے زیادہ مجبور ہے، کیوں کہ اس کی مہارت کی سطح موازنہ اور قابل حصول ہے، اور اس لئے کہ وہ اس گروپ (آپ کی کمپنی) کا حصہ ہے جس کی رائے آپ کے لئے اہم ہے۔ لہذا جب آپ اس سے ملاقات میں بیٹھے ہوں گے تو، آپ کو شاید خود ہی حیرت ہوگی کہ آپ کس طرح اس کو سمجھتے ہیں۔ آپ خود سے سوال کریں گے کہ کیا میں بھی ویسے ہی لکھتا ہوں جیسے وہ لکھتا ہے؟ کیا لوگوں کو اس کی پرواہ ہے کہ میں کیا لکھتا ہوں جتنا وہ اس کی پرواہ کرتا ہیں جو وہ لکھتا ہے؟ کیا میری تحریر کے ٹکڑے ٹھوس ہیں؟ کیا لوگ مجھے قابل اعتماد اور بصیرت پاتے ہیں؟ یہ سوالات خود بخود اور اکثر لاشعوری طور پر پیدا ہوتے ہیں – گویا صرف اس شخص کے قریب رہ کر، آپ مدد نہیں کرسکتے ہیں لیکن حیرت کرتے ہیں کہ آپ کا موازنہ کیسے ہوتا ہے۔

یہاں اگر ہم دیکھتے ہیں تو، ہم کام کے مقصد کے معیار تک پہنچنے کے محرک کے ساتھ موازنہ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ ہم تحریری ٹکڑوں میں بہتری کی گنجائش تلاش کر رہے ہیں۔ جب آپ یہ پڑھتے ہیں کہ باقی ٹیم یا وہ مخصوص شخص کے مضامین کا کیا جواب دیتے ہیں تو، آپ یہ اندازہ لگانے کی کوشش کر رہے ہیں کہ آیا آپ کے ساتھی آپ کے بارے میں بھی ایسا ہی محسوس کرتے ہیں اور آپ کیسے بہتر ہوسکتے ہیں۔

اس منظر نامے میں، وہ شخص ایک طرح کا معیار بن جاتا ہے- تاثرات کا ایک ذریعہ جو آپ بہتر بننے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ وہ اس صلاحیت کا نمونہ ہے جس کی آپ کوشش کر رہے ہیں، اور وہ آپ کے لئے موازنہ کے متعلقہ ذریعہ کے خلاف خود کا اندازہ کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ یہ نہ صرف معمول ہے بلکہ ضروری بھی ہے۔

لیکن، اگر آپ کے موازنہ کی حوصلہ افزائی اپنے آپ کو زیادہ سازگار طور پر دیکھنا ہے تو، یہ مسئلہ ہے۔ اس نقطہ نظر سے، جب آپ اس شخص سے اپنے آپ کا موازنہ کرتے ہیں تو، جب آپ اپنے مضامین تک پہنچتے ہیں تو آپ اپنی شخصیت اور انداز کے بارے میں بہتر محسوس کرتے ہیں۔ جب آپ اپنے ساتھیوں یا قارئین کے جواب کے طریقے کا مطالعہ کرتے ہیں تو، آپ اس بات کی تصدیق کرنے کے لئے تلاش کر رہے ہیں کہ آپ زیادہ باصلاحیت ساتھی ہیں، کہ لوگ آپ کو اتنی سنجیدگی سے لیتے ہیں، کہ آپ کے دفتر میں زیادہ اثر و رسوخ یا کرشمہ ہوتا ہے۔ جیسا کہ ایسا ہوتا ہے، اس طرح کا موازنہ اکثر ہمیں اپنے بارے میں ایک بہت ہی مسخ شدہ نظریہ دیتا ہے۔ ہم آراء کو ترجیح دیتے ہیں جس سے ہمیں مناسب اور مطلوبہ نظر آتا ہے اور ان پُٹ کو نظرانداز کیا جاتا ہے جس سے ہمیں کمزور، ناپسندیدہ یا عام طور پر اس سے کم سمجھا جاتا ہے۔ لہذا یہاں تک کہ اگر ہم خود کو بہتر بنانے میں کامیاب ہوجاتے ہیں تو، ہمارے دماغ اکثر اس اعداد و شمار کے ساتھ ایک چالاک چال چلا رہے ہیں جس کا ہم اس نتیجے پر پہنچنے کے لئے استعمال کر رہے ہیں۔

لہذا، جب تک کہ مقصد خود تشخیص ہے، موازنہ تعمیری ہے۔ پھر بھی، جب آپ اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے کے لئے دوسروں سے توثیق حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، موازنہ تباہ کن ہوجاتا ہے۔

ہمیں موازنہ کرنا کیوں چھوڑنا چاہئے؟

لوگوں کے مابین موازنہ ناخوشی کا ایک اہم جزو ہے جب تک کہ آپ دنیا میں بہترین نہ ہوں۔ نہ صرف ہم ناخوش ہیں، بلکہ دوسرے لوگ بھی ہیں۔ وہ شاید آپ سے اپنا موازنہ کر رہے ہیں— ہوسکتا ہے کہ آپ ان سے کہیں زیادہ بہتر ہوں، اور وہ رشک کرتے ہیں۔ بدترین بات یہ ہے کہ جب ہم دوسروں سے اپنا موازنہ کرتے ہیں تو ہم اپنی توانائی کو خود کو بڑھانے کے بجائے ان کو نیچے لانے پر مرکوز کرتے ہیں۔

ایک چیز ہے جس میں ہم دوسرے لوگوں سے بہتر ہیں: خود اپنے آپ پر اعتماد ہونا؛ یہ واحد کھیل ہے جو ہم جیت سکتے ہیں۔

جب ہم اس ذہنیت کے ساتھ شروعات کرتے ہیں تو، دنیا ایک بار پھر بہتر نظر آتی ہے۔ اب ہم اس طرف مرکوز نہیں ہیں کہ ہم دوسروں کے نسبت کہاں کھڑے ہیں۔ اس کے بجائے، ہماری توجہ اور توانائی اس بات پر مرکوز ہے کہ ہم اب کیا کرسکتے ہیں اور ہم خود کو کس طرح بہتر بنا سکتے ہیں۔

زندگی خود کا ایک بہتر ورژن بننے کے بارے میں بن جاتی ہے۔ اور جب ایسا ہوتا ہے تو، ہماری کوشش اور توانائی ہر روز اپنے آپ کو بہتر بنانے کی طرف گامزن ہوتی ہے، اس کی فکر میں نہیں کہ ہمارے ساتھی کیا کر رہے ہیں۔ ہم جھوٹے موازنہ کے طوق سے آزاد، اور موجودہ لمحے پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے زیادہ خوش ہوجاتے ہیں۔

جب ہم جو کرتے ہیں وہ دوسروں کی توقعات پر پورا نہیں اترتا۔ جس طرح سے وہ ہماری طرف دیکھتے ہیں وہی ہے جس طرح ہم ان کی طرف دیکھ رہے تھے، حالانکہ یہ ایک مسخ شدہ نظر ہے جو تجربات اور توقعات سے تشکیل پاتی ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ ہم کیا کرتے ہیں، اپنے معیارات کو بہتر بنانے کے لئے، اور آج ہم کیا سیکھ سکتے ہیں اس کے بارے میں ہم کیا سوچتے ہیں۔

یہ سوچ سمجھ کر رائے کو نظرانداز کرنے کا بہانہ نہیں ہے— دوسرے لوگ ہمیں اس کی تصویر دے سکتے ہیں کہ ہم اپنے بہترین نفس ہونے سے کس طرح کم ہو جاتے ہیں۔ اس کے بجائے، یہ ایک یاد دہانی ہے کہ ہم خود سے اس کا موازنہ کریں کہ آج صبح ہم کون تھے۔ جب ہم بیدار ہوئے تو کیا ہم اپنے کل سے بہتر تھے؟ اگر نہیں تو ہم نے ایک دن ضائع کیا ہے۔ یہ دوسروں کے بارے میں کم ہے اور اس کے بارے میں کہ ہم کس کے نسبت بہتر بنتے ہیں۔

جب ہم لوگوں کے مابین موازنہ کرنا چھوڑ دیتے ہیں اور داخلی طور پر توجہ مرکوز کرتے ہیں تو، ہم خود سے بہتر ہونے لگتے ہیں۔ یہ آسان ہے لیکن اتنا آسان نہیں بھی نہیں۔ زندگی میں ضروری چیزوں کو اندرونی طور پر ناپا جاتا ہے۔ اور اس طرح، ہمیں اپنے اندرونی اسکور کارڈ پر عمل کرنے پر توجہ دینی چاہئے۔

ہمیں موازنہ کرنا چھوڑنا چاہئے؟

جب ہمارے پاس بہت زیادہ خود شکوک و شبہات ہوتے ہیں تو، ہم خود کو بہتر محسوس کرنے کے لئے اپنے آپ کا موازنہ کرتے ہیں۔ لیکن اگر نتیجہ ہماری خواہش کے مطابق نہیں ہے تو، ہمیں رشک آتا ہے۔ ہمارے پاس عدم تحفظات ہیں جو بہت زیادہ نمایاں ہوجاتے ہیں، اور ہم خود کو کھونے لگتے ہیں۔

اس طرح کے تباہ کن موازنہ کو ختم کرنے کے لئے، واحد قدم یہ ہے کہ ہمیں ان متعدد نعمتوں کا ادراک کرنا ہے جن پر ہمیں عطا کیا گیا ہے اور غور و فکر کیا جائے اور شکر گزار ہوں۔

اور جو کچھ تم نے مانگا سب میں سے تم کو عنایت کیا۔ اور اگر خدا کے احسان گننے لگو تو شمار نہ کرسکو۔ (مگر لوگ نعمتوں کا شکر نہیں کرتے) کچھ شک نہیں کہ انسان بڑا بےانصاف اور ناشکرا ہے۔

سورة إبراهيم آیت 34

کیا تم نے نہیں دیکھا کہ جو کچھ آسمانوں میں اور جو کچھ زمین میں ہے سب کو خدا نے تمہارے قابو میں کر دیا ہے اور تم پر اپنی ظاہری اور باطنی نعمتیں پوری کردی ہیں۔ اور بعض لوگ ایسے ہیں کہ خدا کے بارے میں جھگڑتے ہیں نہ علم رکھتے ہیں اور نہ ہدایت اور نہ کتاب روشن۔

سورة لقمان آیت 20

جو شخص گرم روٹی کا شکر گزار نہیں ہے وہ شکر گزار نہیں ہوگا اگر وہ اچانک عیش و آرام کی اشیائے خوردونوش سے نوازا جائے کیونکہ ایسا شخص، تھوڑا سا اور بہت کچھ، ایک ہی طور پر دیکھتا ہے۔ جو ننگے پاؤں چلتا ہے وہ کہتا ہے، میں اپنے رب کا شکر گزار ہوں گا جب وہ مجھے جوتے سے نوازے گا۔ اور جوتوں والا شخص اس وقت تک شکر گزار ہونے کو ملتوی کرتا ہے جب تک کہ اسے اپنے ساتھی کی طرح مہنگی کار نہ مل جائے۔ ہم برکات کو نقد رقم دیتے ہیں اور کریڈٹ پر شکر گزار ہیں۔

آخر میں، وارن بوفیٹ کے سوال کا جواب دیتے ہوئے، ہمیں دنیا کا سب سے زیادہ حیرت انگیز عاشق ہونے کا انتخاب کرنا چاہئے اور دوسروں کو یہ سوچنے دینا چاہئے کہ ہم دنیا کے بدترین محبت کرنے والے ہیں کیونکہ اگر ہم اپنے اندرونی نفس سے خوش نہیں ہیں تو، باہر کی کوئی بھی چیز ہمیں امن نہیں دے سکتی ہے۔

نمایاں تصویر: پکسلز