الٹی گنتی شروع ہو چکی ہے اور ہمارے پاس سال کے سب سے بڑے مہینے رمضان تک ڈیڑھ ماہ سے بھی کم وقت باقی ہے! مجھے یقین ہے کہ اب تک آپ میں سے زیادہ تر افطار کے لئے سامان کا ذخیرہ کر رہے ہیں اور رمضان کی تیاری کے لئے زیادہ سے زیادہ وسائل اکٹھے کر رہے ہیں لیکن سوال یہ ہے کہ- اپنے وقت کو اتنا اچھی طرح کیسے سنبھالا جائے؟
یہی وہ مضمون ہے جس سے آپ کو مدد ملے گی، انشا اللہ۔ آئیں رمضان المبارک میں وقت صرف کرنے کے دس موثر طریقے سیکھیں۔
پیشگی منصوبہ بندی کریں
وقت، منصوبہ بندی اور اس کے عمل پر تقسیم ہے۔ مناسب منصوبہ بندی کے بغیر، لاگو کرنے کے لئے کچھ زیادہ نہیں ہے اور اس کا نتیجہ ایک اور رمضان ہے جو ایسے ہی گزر جاتا ہے۔ آپ کے پاس اس کی مناسب منصوبہ بندی کرنے کے لئے چند ہفتے ہیں، لہذا آئیں اب اپنے منصوبوں پر کام شروع کرتے ہیں۔
رمضان المبارک کی منصوبہ بندی کے لئے ہمیں رمضان المبارک کے اہداف (مقاصد) کے بارے میں واضح ہونا ہوگا۔ قرآن کے مطابق ہم جانتے ہیں کہ روزہ ہم پر واجب کیا گیا ہے تاکہ ہم تقویٰ میں اضافہ کریں اور رمضان میں قرآن انسانوں کے لیے ہدایت کے طور پر نازل ہوا۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ رمضان المبارک کا ہمارا مجموعی مقصد رہنمائی اور تقویٰ میں اضافہ ہونا چاہئے۔ آپ جو بھی مقصد وضع کرتے ہیں اسے ان دونوں سروں کی طرف ہی آنا پڑے گا۔ اس مقصد کے واضح ہونے کے ساتھ، آئیں اگلے مرحلے کی طرف بڑھتے ہیں۔
حساب لگائیں کہ آپ کے پاس روزانہ کتنا وقت ہوگا
ہم سب رمضان المبارک میں سارا وقت عبادت کرنا چاہتے ہیں، لیکن یہ حقیقت پسندانہ نہیں ہے اور ہم میں سے زیادہ تر کی دیگر ذمہ داریاں ہیں جن کا ہمیں بھی خیال رکھنے کی ضرورت ہے۔ رمضان المبارک کے وسط میں جوش و خروش ختم ہونے کے ساتھ ہی بہت سے لوگ اپنے کام، خاندانی ذمہ داریوں اور آرام میں پھنس جاتے ہیں جس کے نتیجے میں ابتدائی خواہش سے بھی کم عبادت کر پاتے ہیں۔
اس سب سے پہلے ہی بچا جا سکتا ہے یہ اندازہ لگاتے ہوئے کہ آپ کے پاس روزانہ کتنا وقت ہوگا، پھر اتنی ہی زیادہ عبادت روزانہ کرنے کے لئے اہداف مقرر کریں۔
مثال کے طور پر، اگر آپ کو روزانہ چھ گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہے، اور روزانہ آٹھ گھنٹے کی ملازمت کریں اور کم از کم ایک گھنٹہ بچوں کے ہوم ورک میں مدد کرنے میں گزاریں، سحور اور افطار کھانے کے لئے وقت پز اٹھیں، ٹریفک میں گزارا گیا وقت اور کھانے کے بعد آرام کا وقت بھی نکال دیں۔ عام آدمی رمضان میں عبادت کے لئے دن میں چار سے چھ گھنٹے نکال سکتا ہے۔ مجھے حیرت ہوتی ہے کہ ہم رمضان کے علاوہ ایسا کیوں نہیں کر سکتے۔
آئیں ایک چھوٹی تعداد کے ساتھ کام کرتے ہیں، کیونکہ بہت سے لوگوں کی دیگر ذمہ داریاں ہیں جیسے کھانا تیار کرنا اور رشتہ داروں سے ملنے جانا۔ آئیں اسے روزانہ کم از کم تین گھنٹے تک لے آئیں۔ اگر آپ یہ کام کرتے ہیں کہ رمضان میں آپ کے پاس روزانہ اضافی عبادت کے لئے صرف تین گھنٹے ہیں، تو یہ ابھی بھی کچھ بڑے اہداف کو پورا کرنے کے لئے کافی وقت ہے۔ تین کو انتیس سے ضرب دیں اور آپ کو ایک ماہ میں ستاسی گھنٹے عبادت کے لئے مل جاتے ہیں جو آپ کی زندگی کو تبدیل کر سکتے ہیں۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ صرف قرآن کی تلاوت کے لئےایک گھنٹہ، اسلام کے مطالعے کے لئے ایک گھنٹہ اور دعا اور زکر کے لئے ایک گھنٹہ بھی نکال لیں تو آپ واقعی بہت کچھ حاصل کرسکتے ہیں اگر آپ پورے مہینے کے لئے اس پر قائم رہیں۔
ہر کام کے لئے وقت مختص کریں
اب جب کہ رمضان کے لئے آپ کے اہداف واضح ہیں اور آپ جانتے ہیں کہ عبادت کے لئے آپ کے پاس روزانہ کتنا وقت ہے، اگلا قدم یہ ہے کہ ہر مقصد کا پیچھا کرنے کے لئے روزانہ مخصوص اوقات مختص کرکے اس کو یکجا کیا جائے۔ مثال کے طور پر: اگر آپ کے پاس روزانہ تفصیر کے تیس صفحات پڑھنے کا وقت ہے اور اس میں آپ کو ایک گھنٹہ لگے گا، اور آپ جانتے ہیں کہ آپ کے پاس تراویح سے پہلے ہر شام ایک گھنٹہ ہوتا ہے، تو وہ وقت تفصیر کے لئے مختص کریں۔
اسی طرح ہر اہم عبادت کے لئے ہر دن کے مخصوص اوقات مختص کریں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ قرآن کی تلاوت کے لیے (شاید فجر سے پہلے یا بعد میں) دن کا ایک مخصوص وقت مقرر کریں، دعا افطار سے پہلے، اسی طرح زیادہ سے زیادہ مخصوص رہیں اور اپنے اوقات پر قائم رہیں۔
ایسے دن بھی ہو سکتے ہیں جب آپ اپنے قابو سے باہر کے عناصر کی وجہ سے وقت پر مکمل طور پر قائم رہنے سے قاصر ہوں، لیکن کم از کم ایسا شیڈول رکھنے سے، ایسے دنوں میں بھی، آپ ان کاموں کو مکمل کرنے کے لئے وقت نکالیں گے۔اگر آپ غیر معمولی طور پر مصروف دن گزار رہے ہیں تو ان اہداف کو مکمل طور پر ترک کرنے کے بجائے انہیں آدھا کرنے کی کوشش کریں۔لہذا ایک دن کے لئے بالکل بھی تفسير نہ پڑھنے کے بجائے آدھے گھنٹے یا کم از کم بیس منٹ پڑھنے کی کوشش کریں۔اس طرح، آپ اپنے مصروف ترین دنوں میں بھی ٹریک پر رہتے ہیں۔
صبح کے ابتدائی اوقات کا استعمال کریں
صبح کے ابتدائی اوقات کا استعمال اس بات پر منحصر ہے کہ آیا رمضان آپ کے ملک میں موسم گرما یا موسم سرما میں آتا ہے، اس سے مراد سحور سے پہلے یا بعد کا وقت ہوگا۔ موسم گرما کے ممالک میں سحور کافی جلدی ہے اور بہت سے لوگ اس سے پہلے بہت جلد بیدار نہیں ہو سکتے۔ اس صورت میں، سحور کے ایک گھنٹے بعد عبادت کے لئے استعمال کر سکتے ہیں۔ موسم سرما کے ممالک میں سحور کافی دیر سے ہے لہذا یہ آسان ہے کہ ایک گھنٹہ پہلے جاگا جائے۔
میں صبح سویرے پر زور دیتا ہوں کیونکہ یہ ایک ایسا وقت ہے جو برکتوں والا ہے اور یہ وہ وقت ہے جب ہم کام اور خاندانی ذمہ داریوں میں پہلے سے مصروف نہیں ہوتے۔
خاندان حلقہ میں عبادت کرنا
اگر یہ پہلے ہی آپ کی قائم کردہ عبادات میں سے ایک نہیں ہے، میں اس سال اسے شروع کرنے کی گزارش کرتا ہوں۔ رمضان خاندان کے لئے ایمان میں ایک ساتھ ترقی کرنے کا بہترین وقت ہے۔ شیاطین کو بند کر دیا جاتا ہے اور ہر کوئی زیادہ روحانی ہوتا ہے۔ اس روحانیت کو پروان چڑھانے کی ضرورت ہے تاکہ ہم رمضان المبارک کے بعد اس سے مستفید ہوسکیں۔ اس کا ایک طریقہ یہ ہے کہ ایک خاندانی حلقہ قائم کیا جائے۔ یہ افطار سے پہلے یا تراویح کے بعد اکٹھے ہو کر، کسی اسلامی کتاب کا باب پڑھ کر (یا لیکچر سن کر) پھر اس کے مندرجات کو ایک دوسرے سے بحث کرکے سمجھا جائے۔ خاندان کے ہر فرد کو اس بحث میں شامل کریں، اس سے خاندان کے نوجوان ذہنوں کو سوچنے اور غور کرنے کی تربیت ملے گی اور انہیں سوچنے والے مسلمانوں پر عمل کرنے میں مدد ملے گی۔
قرآن کے لئے روزانہ وقت وقف کریں
رمضان قرآن کا مہینہ ہے اور اس لئے یہ ظاہر ہے کہ وقت روزانہ قرآن کے لئے وقف کیا جانا چاہئے۔ بعض برادریوں میں ہر رمضان میں قرآن کی تلاوت کا رواج موجود ہے تاکہ اسے زیادہ سے زیادہ قرآنی تلاوت کے ساتھ مکمل کیا جا سکے۔ ایسا کرنے کی بجائے صحیح تلاوت کرنے، تفسير کا مطالعہ کرنے اور اس کے مفہوم پر غور کرنے پر توجہ دیں۔ اس کا آپ کے ایمان اور تقویٰ پر طویل عرصے تک اثر پڑے گا۔
ایک وقت میں زیادہ کاموں سے گریز کریں
یہ ایک عام وقت کے انتظام کا پہلو ہے جو رمضان سے باہر بھی لاگو ہوتا ہے۔ میں نے اپنی کتاب برکت حاصل کرنا میں ملٹی ٹاسکنگ کے بارے میں مندرجہ ذیل باتیں لکھی ہیں
حالیہ مطالعات سے ثابت ہوا ہے کہ ملٹی ٹاسکنگ دراصل پیداواری صلاحیت کو سست کرتی ہے اور ڈھیلے ڈھالے کام کا سبب بنتی ہے۔ جب ہم ملٹی ٹاسک کرتے ہیں تو ہمارا دماغ کسی بھی کام پر مکمل توجہ دینے سے قاصر ہوتا ہے اور اس کے نتیجے میں ہم دکھانے کے لئے زیادہ کچھ نہیں کرتے ہیں۔ جدید وقت کے انتظامی ماہرین سب اس بات پر متفق ہیں کہ ایک وقت میں ایک کام پر توجہ مرکوز کرنے سے ملٹی ٹاسکنگ سے بہتر معیار کے ساتھ کام تیزی سے ہوتا ہے۔ اگر آپ کسی سے بات کر رہے ہیں تو باقی سب کچھ بند کر دیں اور انہیں اپنی پوری توجہ دیں۔ اگر آپ کوئی کتاب لکھ رہے ہیں تو باقی سب کچھ بند کر دیں اور کتاب پر توجہ مرکوز کریں اور کچھ نہیں۔ اگر آپ کسی میٹنگ کی تیاری کر رہے ہیں تو صرف اسی پر توجہ مرکوز کریں اور کچھ نہیں۔ ایسا کریں اور آپ اپنے آپ کو وقت پر کام مکمل کرتے ہوئے پاتے ہیں اور واقعی اعلیٰ معیار کا کام بھی کرتے ہیں۔پھر آپ کے پاس اب بھی دیگر تمام چیزوں کے لئے کافی وقت ہوگا جو آپ کو ملٹی ٹاسکنگ کے دوران کرنا تھا۔ (صفحہ: 84)
رمضان المبارک پر جس طرح سے اس کا اطلاق ہوتا ہے وہ یہ ہے کہ ہر مقصد کے لئے، اس پر مناسب توجہ دینے کے لئے وقت نکالیں۔ فیس بک کے ذریعے براؤز کرتے ہوئے اور ایک ہی وقت میں کسی بچے کی دیکھ بھال کرتے ہوئے قرآن کی تلاوت کرنے کی کوشش نہ کریں۔ آپ کو قرآنی تلاوت سے فائدہ اٹھانے کا امکان نہیں ہے جب تک کہ آپ اسے اپنی پوری توجہ نہیں دے رہے ہیں۔ یہی بات طفسیر کے مطالعہ یا دعا کرنے پر بھی لاگو ہوتی ہے۔ ایک ایسی جگہ، وقت اور صورتحال کا انتخاب کریں جس میں آپ کو کم سے کم خلفشار ہو اور عبادت کے عمل کو اپنی متفقہ توجہ دیں۔ یہی وجہ ہے کہ میں صبح کے ابتدائی حصوں میں عبادت کرنے کی سفارش کرتا ہوں، کیونکہ یہ وہ وقت ہے جب زندگی کم سے کم مصروف ہوتی ہے اور دماغ میں کم بے ترتیبی ہوتی ہے۔
سماج کاری سے بھی روزہ رکھیں
اس میں سوشل میڈیا اور سماج کاری دونوں شامل ہیں۔ رمضان اعتکاف کا مہینہ ہے، اعتکاف کا ایک مقصد یہ ہے کہ ہم اپنی معاشرتی زندگیوں سے وقفہ لیں تاکہ ہم اللہ کے ساتھ اپنے تعلقات پر توجہ مرکوز کرسکیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ اعتکاف کرنے میں ناکام ہیں تو، آپ اب بھی رمضان میں یہ فائدہ سماج کاری سے دور رہ کر اور عبادت کے لئے زیادہ وقت مختص کر کے حاصل کرسکتے ہیں۔ کچھ افطار کی دعوتوں میں شرکت کم کریں، مختصر مدت کے لئے فیس بک اور ٹویٹر میں لاگ ان کریں اور غیر ضروری اجتماعات سے اپنے آپ کو دور کریں۔ ایسا کرنے سے اللہ کی عبادت کرنے کے لئے مزید وقت ملے گا۔
صحت مند رہیں
اگر آپ سست، کمزور، مشتعل یا نیند سے محروم محسوس کررہے ہیں تو آپ اپنے مقاصد کو پورا نہیں کرسکتے ہیں۔ ہم میں سے کچھ رمضان المبارک کے ابتدائی چند دنوں میں بہت کچھ کرتے ہیں اور رمضان کے بقیہ حصے میں آگے بڑھنے کے لئے بغیر کسی توانائی کے کامیاب نہیں ہو پاتے ہیں۔ اس سال اپنے آپ کو ایسا نہ ہونے دیں۔ خود کو آرام دیں اور نیند پوری لے کر، صحت مند رہ کر اپنے جسم کی دیکھ بھال کریں۔
اوسط فرد کو ایک رات میں چھ سے آٹھ گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے حاصل کر رہے ہیں۔ شکر اور تیل والے کھانے سے پرہیز کریں اور سحور اور افطار دونوں کے لئے بھرپور کھانا کھائیں۔ کھانے کی ان اقسام کی تحقیق کریں جو زیادہ توانائی دیتے ہیں اور ان کو زیادہ استعمال نہ کریں۔
نیز، یہ بھی یاد رکھیں کہ صحت مند رہنے میں ہماری جذباتی صحت کا بھی خیال رکھنا شامل ہے۔
نمایاں تصویر: رمضان المبارک میں وقت صرف کرنے کے دس موثر طریقے
